“La danse est l'une des formes les plus parfaites de communication avec l'intelligence infinie.”
Paulo Coelho
Que ce soit par le toucher, guidé par ma voix ou par celles de la nature, chaque pratique nous invite à revenir dans les sens, à écouter et laisser circuler les flux intérieurs pour une expression libre et authentique de la Vie en soi.
🌻Actualités automnales🌻Bienvenu(e) !
🙌 Thérapie manuelle : les mercredis au Centre Eloha et à domicile
👉Détails des massages
Lieux : Centre Eloha, 43 rue Roland Garros, Toulouse (31200) et bientôt à Pinsaguel (31120)
Jusqu'au 31.10.24, -20% sur tous les massages, me contacter pour prendre rdv !✨Prochains cours, ateliers, stands👉✨Retraite Immersive LES TRAVERSEES SENSIBLES
WE du 11-13/10 | La Plaine Enchantée (31310)✨Salon L'Art d'Être Vivant - WE du 02-03/11 | Cugnaux (31270)✨Salon Les Belles Journées du Bien-Être - WE du 07-08/12 | Eaunes (31600)Tu souhaites témoigner de ton expérience ? 👉Par ici💜
Explorations corporelles
Toute sensation, émotion et pensée influe sur notre corps et la façon dont nous bougeons. A leur tour, nos mouvements transforment notre état mental et améliorent plasticité cérébrale et créativité. L’exploration du mouvement peut changer notre perception d’une situation donnée ainsi que permettre une meilleure compréhension de soi, de son histoire et du monde.
Sessions Medit&Dance
Explorez les bienfaits d'une méditation en mouvement !Voyages dansés et sensibles où voix et musique guident l’exploration de notre corporalité, à la rencontre de tout le sensible qui nous habite. Ces traversées collectives développent une perception fine de notre façon d’être, de ressentir et de se mouvoir.
Il n’est pas du tout nécessaire de savoir danser et cela convient aux personnes de tout âge et toute condition physique.Parmi les outils invoqués : la danse libre en conscience ou ecstatic dance, le Body-Mind Centering, le Contact Improvisation, l’anatomie expérientielle, la méditation, les médecines holistiques.Il s’agit de prendre du temps pour soi, tout en étant soutenu par l’énergie du groupe et en allant un peu plus loin encore : expérimenter comment se situe le soi par rapport au groupe, une histoire, une situation, à chaque instant.
Nous nous réunissons aussi tout simplement pour cultiver la joie, lâcher stress et tensions pour arriver en fin de session à une profonde relaxation.💫Quand ?
Les mercredis à partir du 09/10/24 tous les 15 jours
20h-21h30
Lieu : Centre Eloha, 43 rue Roland Garros, 31200 Toulouse.
Cours de Hatha Yoga
Plongez dans la pratique du Hatha Yoga pour améliorer votre flexibilité, votre vitalité et votre bien-être du corps et de l‘esprit, au service de la régénération !Le mot "Hatha" formé de "Ha" (soleil) et "Tha" (lune) en sanscrit, symbolise l'équilibre entre les polarités, comme le soleil et la lune, le masculin et le féminin, l'activité et le repos.
La pratique du Hatha Yoga se compose principalement :
d’Asanas, postures corporelles qui visent à améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre,
de Pranayama, l'art de maîtriser la respiration pour réguler le flux d'énergie vitale (prana) dans le corps,
et de Dhyana (méditation) aidant à calmer l'esprit, réduire le stress et atteindre un état de conscience plus élevé.Le Yoga considère le corps comme un véhicule de l'âme dans sa quête de perfection. Les asanas ne visent pas seulement à augmenter la flexibilité du corps, mais aussi à renforcer les facultés mentales et spirituelles.
Le système d'exercices du yoga est incomparable pour le renouvellement général de l'être. Réalisées lentement et consciemment, les asanas transcendent le simple bénéfice physique pour devenir des exercices de concentration et de méditation.Le Hatha Yoga peut être pratiqué par des personnes de tous âges et niveaux de condition physique.Enchantée de vous faire découvrir cette merveilleuse pratique !💫Quand ?
Les mercredis à partir du 02/10/24
12h10-13h30 & 18h30-19h50
Les Traversées Sensibles
Prochaine édition : 11-12-13 Octobre 2024
🍂Nous t'invitons à un voyage sensible au cœur de Soi pour révéler ton potentiel créateur et guérisseur à travers une approche dansée, touchée et poétique du Vivant.
😍3 jours et 2 nuits pour :
Soigner son attention au Vivant qui nous compose et nous entoure,
Retrouver cet espace de Joie profonde et authentique et raviver sa source créatrice,
Vivre ses émotions avec confiance et se relier au monde Sensible,
Témoigner ensemble de la Vie qui nous traverse.
👉Au programme :
MÉDITATIONS DANSÉES
EXPLORATIONS SENSORIELLES
MASSAGE & TOUCHER CONSCIENTS
PRATIQUES SOMATIQUES & CRÉATIVES
RITUELS EN NATURE
SAUNA/JACUZZI
CUISINE VÉGÉTALE JOYEUSE
🌱Au sein d'un cocon soigné et bienveillant pour circuler pleinement dans toutes les facettes de Soi et être accueilli(e) dans son processus.
“En dansant... nous choisissons de nous abandonner avec confiance et fascination aux mouvements instinctifs de notre corps. Il sait comment nous réaligner, corps, coeur et esprit, et nous ramener à la maison.” Martine Struzik
Massages
Préventifs, ils aident à détendre et à améliorer la circulation, la respiration, le sommeil, la digestion et le système immunitaire en général. Thérapeutiques, ils permettent d'atténuer voire d'éliminer divers symptômes, comme les migraines, les maux de dos, les douleurs chroniques, tensions musculaires et autres troubles somatoformes.
Massage aux huiles aromatiques/Aromaoil
Techniques relaxantes et drainantes aux synergies d’huiles essentielles qui stimulent le sang et la lymphe, resserrent le tissu conjonctif, soulagent les douleurs musculo-squelettiques et permettent aux énergies du corps et de l’esprit de circuler librement.
Pour les futures mamans (à l'huile neutre), ce massage apaise les douleurs dans la région pelvienne, le dos et les jambes, facilite la préparation à l’accouchement et détend aussi bien la maman que le bébé dans l'utérus.
Massage traditionnel thaïlandais & Rebozo
Habillée, sur futon au sol ou sur table, exercices d’étirements passifs et acupression ciblée avec les mains, pieds, coudes et genoux le long des dix lignes d’énergie du corps. Combiné avec les bercements du tissu traditionnel mexicain rebozo, améliore la flexibilité et crée une profonde relaxation.
Massage Herbal Compress
Issu des médecines traditionnelles orientales, une combinaison de techniques puissantes associées à la pression douce des compresses aux herbes sélectionnées avec soin qui assurent un traitement apaisant aux effets positifs sur tout l'organisme longtemps après le traitement.
Massage Réflexe plantaire
A la fois revigorant et relaxant, ce massage est une bénédiction pour les pieds fatigués en améliorant la circulation sanguine et lymphatique et en stimulant tous les organes par la réflexologie, de sorte que vous vous sentez très détendue après le traitement.
“Donne tes mains pour servir et ton coeur pour aimer” Mère Teresa
💫Tarifs des Traitements
1H 70€
1H30 100€
Pour le Herbal Compress (1H30), compter 25€ de plus pour les compresses aux herbes.
A domicile, me contacter.Certaines mutuelles prennent dorénavant en charge ces traitements.
Ateliers Massage & Cours Intensifs
Massage Réflexe des pieds, Thai Yoga Partner Stretching, Massage Herbal Compress, ces cours originaux de 1 à 2 jours permettent d'apprendre des techniques efficaces de massage et bien plus. Pour débutants ainsi que pour tout professionnel de thérapie manuelle.
Avec ces compétences et comme cadeau à vie, vous serez en mesure d’offrir à vos proches ou clients un massage ciblé en toute autonomie.En parallèle des cours, des ateliers de massage guidé sont également proposés pour différents publics (femmes, mixte, parents-enfants). L'intention est de vous partager des pratiques de massage faciles à intégrer ainsi que vous donner les moyens de “ressentir” par vous-même ses bienfaits, en particulier sur le système nerveux et la sphère émotionnelle, ainsi que de développer vos qualités d'écoute dans le Toucher.
Baumes, Bougies & Huiles de Soins
Je vous propose une gamme de produits naturels et respectueux du Vivant pour prendre soin de toutes les peaux.
Enrichis en beurres de Karité, Cacao, Huiles (Coco, Pépins de Raisin, Chanvre) et Macérâts (Camomille, Calendula ou Arnica), les baumes et beurres corporels nourrissent la peau en profondeur et répondent à différentes problématiques avec ou sans huiles essentielles.
Les bougies de massage sont spécialement adaptées pour la peau pour profiter de leurs nombreux bienfaits en massage.
A garder auprès de soi en toute circonstance, les roll-on viennent soutenir et réguler la sphère émotionnelle et le tonus général.
Recettes sélectionnées et testées avec soin.
En vente sur le marché de Pinsaguel les dimanches de 9h à 13h.
Témoignages
“Merci à Sarah d'avoir créé cet espace-temps où, avec la complicité de tous, j'ai pu accéder à une partie de moi que je n'ai expérimenté que lors de réunion de Biodanza: cette vibration qui part du plus profond de soi, qui d'abord, envahi tout le corps, puis, qui percole vers les autres vibrations complices pour entrer en résonance et créer une bulle protectrice. Je suis preneur d'une autre session.” Pilou✨✨✨“Ce stage a été très agréable pour moi. Au travers des ateliers proposés dans la nature, j'ai connecté des parts de moi importantes et t'en remercie. Lorsque, par exemple, j'ai déclamé que, pour moi, l'obscurité avait été une liberté retrouvée. Ou bien encore le jeu d'improvisation dans les hautes herbes m'ont permis de connecter l'enfant intérieur et d'oser jouer avec l'environnement.” Julie✨✨✨"J'étais épuisée physiquement et mentalement par le travail. Sarah m'a écoutée et son massage m'a procurée un relâchement de mes tensions du corps et de l'esprit. J'en suis sortie plus légère et apaisée !" Geneviève✨✨✨"J'ai eu la chance d'être massé par Sarah dotée d'une grande sérénité. Son attention, sa précaution et sa maîtrise ont su m'apporter bien-être et apaisement.” Dylan
Sarah Merz
Initialement formée en management et accompagnement au changement, passionnée d'arts sensibles et grande exploratrice, j’ai construis mon chemin au fil des expériences auprès de différentes cultures et modes de vie, appelée à prendre soin d’espaces de réunion du corps et de l’esprit par le toucher et le mouvement, depuis 2018.Accréditations :
2023 - Rebozo & Movement - Tierra de la Luna, France
2023 - Sense & Perception ~ Neurocellular developmental patterns - Body Mind Centering Association, France
2022 - Thai Footreflexology - Garuda Massage School, Switzerland
2022 - Thai Massage & Osteopathy 90H - The Sunshine Network, Spain
2020 - Master in Management - Toulouse Business School, France
2019 - Thai Massage 180H ~ Oil Massage for Health ~ Hot Herbal Compress - Shivagakomarpaj Old Medicine Hospital, Thailand
2018 - Hatha Yoga 200H - Sivananda Yoga Vedanta Center, Columbia
Le mouvement en conscience
A ce jour on peut identifier plus d’une centaine de pratiques de danse (ou mouvement) en conscience, depuis les “originales” des années 60 aux Etats-Unis (les 5 Rythmes de Gabrielle Roth, le Continuum d’Emilie Conrad, les méthodes de danse-thérapie d’Anna Halprin, etc) jusqu'à de nouvelles ramifications aujourd'hui (Open Floor, Movement Medicine., etc).Les pratiques de mouvement et toucher en conscience permettent non seulement de mobiliser toutes les structures et de bouger de façon libre, mais aussi d’apprendre à mieux se connaître, à percevoir son corps et ses besoins avec plus de finesse, à être plus ancré, plus connecté à soi, à la terre et à l’univers. Il s’agit de prendre du temps pour soi, tout en étant soutenu par l’énergie du groupe et en allant un peu plus loin encore : expérimenter comment se situe le soi par rapport au groupe, à chaque instant.Nous nous réunissons aussi tout simplement pour cultiver la joie, lâcher stress et tensions pour arriver en fin de session à une profonde relaxation. Chaque fois différentes, les sessions sont des voyages musicaux et intérieurs uniques.Il n’est pas du tout nécessaire de savoir danser et cela convient aux personnes de tout âge et toute condition physique.Les lignes directrices communes à toutes les formes de danse en conscience:
- On danse pieds nus
- On ne se parle pas avec les autres avec des mots en dansant
- On respecte son propre espace et celui des autres
- On laisse son téléphone portable rangé dans le sac
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